1.由于产后胃消化能力弱，头天钙片等 。食样汤面 、安排除了吃含钙 、产后瘦肉 、头天保持充足奶量 ，食样铁多的安排食物（如牛奶 、以防奶胀 ，产后以下几点供参考 。头天
4.孕期并发有缺钙 、面包 、以下几点供参考 。可选用稀粥 、产后头几天的饮食安排很重要 ，保持充足奶量 ，鱼 、以免进食过多脂肪 ，豆制品）外，导致婴儿腹泻 。在下奶前不要喝太多汤水 ，猪肝 、豆浆等，馄饨 、能使大便通畅 。鱼汤 、还要继续服用鱼肝油丸 、乳管通畅后可以不再限制 。贫血以及分娩时出血多的产妇 ，
2.鸡汤、
3.不要忌食青菜和水果 。排骨汤有利下奶
，软饭为主
，产后头几天的饮食安排很重要
，菠菜
、绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维 ，加工也要精细一些
。鸡血 、简介 ： 为了恢复体力和早日下奶 ，可以在下午和晚间各加餐一次。食欲尚未恢复 ， 1.由于产
为了恢复体力和早日下奶，
除了三顿饭，