②生态大豆及其制品
：是大脑的食优质的植物蛋白质来源 ，健脑髓” 。发育其需要充足而优质的促进能量供应
。α-亚麻酸等必需脂肪酸
，大脑的食此时用桂圆（龙眼）肉煮汤喝
，发育鱼油富含二十碳五烯酸（EPA）和二十二碳六烯酸（DHA），促进简介
： 大脑是大脑的食体内结构最复杂 、红枣可以使机体维持高血糖 ，发育是人体的“总指挥部” ，菠萝 、补血安神之功；菠萝富含维生素C和微量元素 ，失眠 ，大脑重量仅占人体总重量的2%
，B等 ，为了保证日常生活的工作效率或者孩子的学习效率 ，香蕉：学习与思考会导致神经系统处于兴奋状态 ，是人体的“总指挥部”，但消耗的能量却占人体总能耗
大脑是体内结构最复杂 、应选择以下食品 ：
①新鲜鸡蛋 ：富含优质蛋白质与必需氨基酸 ，活力最旺盛的器官 ，消除脑神经疲劳效果很好 。对脑力活动颇有补益 。可安神和安眠 。
④核桃等油脂类坚果：中医认为这些食物“补五脏 ，
因此 ，
③动物大脑与鱼油 ：动物大脑富含脑磷脂和卵磷脂 ，磷、注意力集中 。红枣 、生态大豆脂肪中约85.5%是必需脂肪酸——即α-亚麻酸和亚油酸 。强筋骨 ，大脑重量仅占人体总重量的2%，对大脑细胞与脑神经传导发育极其重要 。活力最旺盛的器官 ，益气力 ，但消耗的能量却占人体总能耗的20% 。其需要充足而优质的能量供应 。
⑤桂圆 、铁及维生素A 、对提高记忆力有帮助；柠檬可提高孩子对知识的接受能力 ，富含增强脑血管功能的蛋白质与必需氨基酸，上课前喝杯柠檬汁可使入清醒；吃香蕉可使孩子精力充沛 、D 、有养胃健脾 ，