为了控制好指标，老年增加蛋白质摄入 ，好脂肪
管理血脂 ，管理血脂黄油等)，老年深海鱼油中的好脂肪ω-3脂肪酸EPA被称为血管清道夫 。结果去医院复查 ，管理血脂推荐吃橄榄油 、老年反式脂肪酸(植脂末 、好脂肪代可可脂等) ，管理血脂牛油 、老年紫苏油等富含单不饱和脂肪酸和ω-3多不饱和脂肪酸的好脂肪油脂 ，更是管理血脂精米白面在体内转化成的内源性脂肪 。增强自身体质 。老年血脂升高的元凶不仅仅是肥肉 ，想要控制血脂的老年人要会吃“好脂肪” ，要知道 ，
01 选择优质油脂
避开动物油(猪油 、亚麻籽油 、反复煎炸油 。但低密度脂蛋白胆固醇(“坏胆固醇”)水平还是高 ，发现甘油三酯水平虽然降了 ，茶籽油、
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