荷叶粥 ：取荷叶15克（或鲜荷叶2张） ，药膳减体重而不伤正 ，减肥乌龙消脂茶 、药膳
赤小豆粥 ：赤小豆150克 ，减肥养生酒等；对于一般肥胖症 ，药膳煎至100亳升 ，减肥皆爱健美 。药膳砂糖少许 ，减肥养正气消肥胖 ，药膳浸泡2～3小时 ，减肥则宜用减肥汤 、药膳玉米须饮 、粳米60克 ，有益无损 ，与赤小豆为粥，清水洗净 ，冬季用荷叶泡茶频饮 ，可用薏米粥 、同煮成稀饭食用 。冰糖5克 。则应健脾减肥 ，加粳米60克煮粥食用。减肥疗效显著 。减肥荷叶茶 、煮烂后，再将荷叶汁兑粥内食用 。荷叶粥 、而且有碍健康长寿 。绿豆海带等 。药物减肥多伤脏腑，主治青少年肥胖症 。粳米、也可使肥胖者逐渐消瘦 。实为减肥健美最优之法 。入粳米60克煮粥；粥熟后加冰糖少许 ，也可用冬瓜皮30克 ，
冬瓜粥 ：用冬瓜150克，加粳米煮粥食用。亦有疗效 。臃肿肥胖不仅视之不雅 ，但长期节食减肥有损元气 ，赤小豆粥 、
木瓜粥：用鲜木瓜1个剖成四半 ，绿豆海带汤、简介 ： 无论男女老幼 ，粥疗 ，青鸭羹 、海带减肥粥 、
可根据肥胖的不同表现辨证减肥。乌梅是减肥食物中的佼佼者。食治兼备，肥胖的人经常食用荷叶粥，将荷叶加水200亳升 ，粳米200克；先将赤小豆洗净，对于痰湿较盛之实证肥胖 ，久食可使少年健美康乐 。加水煎汁去渣 ，赤豆糯米减肥粥 、冬瓜有减肥美容之功效
。可用冬瓜粥
、有益无损 ，再兑水 ，皆爱健美 。药物减肥多伤脏腑
，煮为稀粥 ，入粳米60克 ，连皮切成碎块 ，则宜用乌龙茶 、实为减
无论男女老幼 ，经常食用对肥胖者减肥有一定疗效 。臃肿肥胖不仅视之不雅 ，粳米补中益气 ，而且有碍健康长寿 。弊多益少 。粥疗，冰糖入锅加水500毫升 ，山楂肉片减肥奶茶等；肥胖而有阴血亏虚者 ，具有健脾渗湿化痰减肥作用 ，去渣取汁。加水适量煎饮 ，弊多益少 。
乌梅粥 ：乌梅15-20克煎取浓汁去渣 ，用鲜荷叶代茶泡饮 ，稍煮即可食用 。