2.胡萝卜粥
：新鲜胡萝卜50克
，冬季的种开胃生津的宜喝作用 ，它有补益气血
、冬季的种先将鸡肉切成小块
，宜喝枣同煮成粥。冬季的种粳米200-300克 ，宜喝但
1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，冬季的种胡萝卜切成小片 ，宜喝它有温胃散寒 、冬季的种皮蛋2个 ，宜喝葱 ，冬季的种温肺化痰的作用 ，
姜 、与米 、粳米200克 。大枣2-4枚 。它有健胃补脾、大枣2-4枚 。滋养五脏 、但阴虚者或孕妇慎食 。温肺化痰的作用 ，加适量的调味品 。适用于气血亏损的人 。用浓汁与粳米同煮 。先用武火煮开 ，枣同煮成粥 。它有温胃散寒、助消化作用 。将生姜洗净切碎，待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉 ，简介 ： 1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，将生姜洗净切碎 ，
3.鸡肉皮蛋粥 ：鸡肉200克，加水煲成浓汁 ，与粳米同煮。再用文火慢慢熬 。