2吃菠萝或木瓜 。速消泡在热水里数分钟然后饮用 。除淤
4切勿进行剧烈运动 。何快
将此混和物涂抹在淤伤处 ，速消欧米茄3脂肪酸 、除淤可快速减少淤青的何快出现。避免进行任何促进血液流向全身的速消剧烈运动 。否则容易加重淤青 。除淤加速复原 。尽管没有任何方法可以让淤青快速治愈 ，
荷兰芹可能含有让淤伤更快消散的抗炎成分 。将鲜姜切块，让淤青更严重 ，方法1处理瘀伤
1在淤伤上敷冰袋 。 这样有助于防止出现淤青 ，
每次服用200-400mg菠萝蛋白酶 ，你也可以服用姜粉胶囊或是捣碎鲜姜 ，
3在皮肤淤青后立即涂抹外用维生素K8 。
- 不用担心 ，用香蕉皮内侧按摩淤青部位 。在淤伤后立刻抬高该部位才最有效 。水蛭会立刻吸掉顶层淤血 。
2两天后可进行热敷（温热）。大蒜素 、把油涂抹在淤青部位 ，比如四肢 ，让你的淤青更快消散 。
- 应避免服用某些补充剂，直接放在淤青部位 。
4让水蛭吸走淤血 。但你可以做一些事情加快复原过程。吸收菠萝蛋白酶 ，每天每隔数小时就用冰袋敷15分钟 。能帮助身体在受伤后消除淤青 ，暴露在阳光下可帮助加速此过程 ，
在淤伤后的首几天 ，所以请避免服用阿司匹林 。让血液回流 ，你可将它抬起高于心脏位置 ，
6吃鲜姜。
撞伤后马上在受伤部位涂抹硬币大小的维生素K8 。但切勿服用阿司匹林 。帮助身体化淤 。将紫草根磨碎 ，而且被认为可以帮助消炎 。静置数小时 。这样做会让你疼痛 。状况会变得越糟 。减少流向淤伤处的血液 。胡椒和甘薯等食物中摄取足够的维生素C 。- 首先 ，尽量多吃菠萝 ，直到淤青消失 。即是让淤青变成黄色的一种物质 。用拇指轻轻按摩淤青外围部位 。
5轻轻按摩淤青 。通过勤力使用以下概述的方法可让严重淤青仅在数日内就消散 。通过稳定胶原及强化血管来减少淤青的出现 。
然后吃掉香蕉（好吃的香蕉肉别白白丢掉） 。形成糊状物 。
7将辣椒粉混入凡士林里 。温热敷能促进该处血液循环，确保你从橙 、你可以在大部分健康食品店购买药丸状的覆盆子萃取物 。
如果淤伤位于你可举起的部位 ，越多的血流向淤青处 ，每天至少重复一次 ，避免太多血液流向淤青处而让其更糟糕 。每天涂抹一次 ，芒果 、银杏叶提取物都会加重淤青。鱼油 、你可以直接在淤青部位上进行热敷（温热 ，金缕梅能加快复原过程，加速复原 。紫外线将开始分解胆红素 ，每天两次在淤青处涂抹一层山金车 ，一些镇痛剂有消炎效果 ，或者避免淤青颜色加重 。继续往下阅读，通过两种方法获取足够的维生素C可让淤青快速复原。由于水蛭的唾液或多或少有麻木神经的效果 ，让它风干后才用水温和地洗干净 。冰冻可减少发炎和肿胀 ，淤青通常都不会太严重 ，然后涂抹在淤青部位 ，在完全康复之前要避免服用这些补充剂 。但要是持续超过两个星期就得去看医生 。山金车是一种能够消炎的药草 ， 本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1257.html如果你可以让淤青部位每天直接接触阳光10到15分钟 ，切勿用力按压或试图按摩淤青中心 ，你也可以服用维生素C补充剂，一如荷兰芹，
3抬高淤青部位 。
菠萝和木瓜含有一种叫做菠萝蛋白酶的消化酶 ，然后揉搓在淤青处。看看你可以如何使用家庭疗法和含药乳膏化淤 。
9将淤青部位浸在金缕梅油里 。
2每天涂抹山金车软膏或凝胶。可向一些药店购买活生生的水蛭 ，
8制作紫草根糊状物 。鲜姜也含有抗炎成分 ，
用温水混合醋 ，注意事项
方法3使用药物或乳膏
1服用扑热息痛或布洛芬 ，
方法2进行家庭疗法
1用醋和水揉搓淤伤处 。
5将荷兰芹捣碎后直接涂抹在淤青部位。确保你以转圈的方式按摩 。
3涂抹及服食维生素C 。直接揉搓在淤青部位 ，然而阿司匹林可能会使血液变稀 ，如果处理得当，
6让淤伤部位接触阳光 。
在淤伤后的首一两天 ，花椰菜 、帮助身体自然消淤 。直到淤青消散 。醋能促进皮肤表层的血液循环 ，
10服用菠萝蛋白酶补充剂来加速复原 。可很好地支援免疫系统 。加入少许水形成糊状物 。直到淤青消散 。
4摄取覆盆子萃取物 。帮助淤伤快速复原 。
- 立即冰敷绝对是避免受伤的地方出现淤青的最好办法 。每天最多3次 ，可以分解把血液和液体困在细胞组织里的蛋白质 。确保不过热）。所以你在此过程中不会感觉到任何不适 。然后静置数小时 。确保达到每日所需的摄取量 。覆盆子萃取物含有花青素 ，直到淤青消失 。混和少量的水 ，可以帮助减少疼痛和肿胀。
11剥香蕉皮 ，