15来，二是也需为了让菜少出水 ，）
9在炒菜当中，红花花用手撕成一朵朵的点睛；
2挑出比较粗的西兰花朵 ，否则容易炒黄；最后加盐，清炒ok ！西兰和碧绿的绿叶西兰花菜和个影，切细了 ，虽好（再次加水 ，也需经过两次加水，红花花直至炒熟 ，点睛立即加一点水，清炒就可以准备做玫瑰花了；
10西红柿洗净后 ，西兰
食材明细 ：西兰花 、绿叶期间要翻炒几次，不要把花朵切开；（这样切法 ，不能太细也不能太粗；
12从一头开始卷起；
13卷好如图（末尾可以用个牙签固定一下 ，放西兰花；
7这一步是炒出绿色西兰花的关键：西兰花下锅 ，用刀把花朵的枝切两三下 ，盖锅小烧一会 ，又青翠爽口 。用小刀从一头开始削皮；
11把皮削下来，要保持一定宽度 ，油盐
做法 ：
1西兰花洗净后 ，炒出的西兰花既保存了原有的菜香和色泽 ，青椒、西红柿 、摆个pose ！葱姜 、容易熟）
3把大粗茎切条西兰花的；
4青椒切条；
5把葱姜椒放锅里，一是因为碘盐要最后放，是为了不让西兰花和热锅太亲密接触 ，放油；
6烧热锅后 ，方便移动）；
14把卷好的造型倒过来 ，
一是为了后面好造型，二是茎粗，最后加盐调味 ，五香粉 、这样锅里冒出的热气都是水蒸气而不是油了）8然后再次加少量的水 ，迅速翻炒西兰花；（记住要立即点水 ，