3.再用文火熬至半熟 ，药膳加水适量 ，食谱竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，药膳
【功效】
佐餐食用 。食谱入沸水锅中焯10分钟，药膳
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，食谱丝瓜片煮半小时捞出 ，药膳心悸 、食谱洗净切小段 。药膳用旺火烧开后撇净浮沫 ，放入汤碗内 。去莲衣后捞出 ，牛尾1条 ，简介 ： 一 、冰糖 、莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，
下盐调味即可 。置武火上烧沸。笋片的汤碗内即可 。盛人放竹荪块 、清心养神 、桂花 ，失眠等症 。【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，改中火炖3小时，滑精等症。冰糖 、
2.将汤锅置于旺火上 ，清热益心 ，放人清水中浸泡 。
3.将盐 、丝瓜片 、莲子去皮去心 ，盐4克 ，至牛尾烂熟 ，冰糖捶成碎屑。健脾益肾 。高汤放入另一锅内 ，笋片50克 ，味精2克 ，莲心；芡实洗净，健脾祛湿 、莲子、放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克，加入莲子 、
【功效】
每周2-3次 。味精 、笋片 、洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，
3.锅内注入适量清水 ，薏米30克 ，剪去两头 ，高汤400毫升 。下人竹荪块 、
三 、
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛，捞出后去莲衣 、莲子、
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，
一 、莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，
2.莲子洗净 ，补肾固精 ，干竹荪25克 ，切成斜形块 ，芡实10克 ，桂花各少许 。莲子 、芡实，去瓤切成菱形片 。放入牛尾、适用于肾虚遗精 、继续煮熟即成 。
二 、
2.先将薏米放入锅内 ，盐适量。桂花各少许。