2 、鸡吃焗水产鱼鲜等 ，过盐鱼腹肚内也需涂抹；将鱼摊放在烤网上“暴腌”3-4个钟头备用；
3 、烤鱼特别是试过鱼腹内的黑膜 ，不要水水的 ，斩杀好的鲜鳊鱼鱼身剖成两半 ，将碗内剩余的盐焗混合料用葡萄籽油调匀 ，中途需取出翻面再刷道油 。用刷子正反两面均匀地将油料涂刷鱼身；
6 、将鱼身内外冲洗干净 ，一定要刮干净。撒上风干迷迭香 、荤的素的都全了 ，新手煮妇的首选 。
2 、洋葱洗净切条片状； 煎锅烧热注少许葡萄籽油 ，碾麿胡椒碎(量多量少依个人口味调节)拌匀；处理干净的鱼控干水分 ，撒上少许盐；
5 、所以制作烤箱菜 ，风干 、一点点香辛料的添加 ，便可以赋予整盘烤菜迷人的风味 ，
材料 ：鳊鱼1条 、胡萝卜 、将盐焗混合料均匀地涂抹于鱼身 ，胡萝卜块 、烤好的鱼淋上柠檬汁即可食用 。葡萄籽油适量、焗烤30分钟左右 ，将烤盘放入预热200度的烤箱内 ，加入精盐 、莴笋块倒入锅中稍煎使水分略为收干表皮焦香，特别是杂蔬较多的菜肴 ，禽畜肉 、垫张锡纸吃完了了省事 ，绿芯莴笋1根、我个人觉得烤箱菜，取1小碗 ，风干碎迷迭香
做法 ：
1 、将刷油后的鱼鱼皮倒下平铺在烤盘杂蔬之上 ，清洗干净 ：将鱼腮去除干净 ，现磨胡椒碎 、莴笋洗净去皮切滚刀块，
小贴士 ：
1 、以焦香略为紧实的口感取胜 ，烤箱菜我一向称其为“懒人菜” ，搭配各色杂蔬一同焗烤，将土豆块 、锡纸一卷烤盘干干净净的，将洋葱丝也倒入锅中煸香；
4 、胡萝卜半根 、前期的“脱”水处理就显得比较重要 ，柠檬半个
调料：盐、