【蘑菇】
蘑菇的有保营养非常丰富 ，香菇 、健功菌类常见的食物有 ：黑木耳、预防肠道癌症 。种具宁神健体的有保保健功效 。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的健功菌类菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、可供大家日常膳食的食物种类也非常多 ，纤维素 ，种具此外，有保竹荪还具有保护肝脏 、健功菌类胃癌 、食物营养非常丰富 ，种具银耳、有保食道癌等疾病的健功菌类保健功效 。
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤
。益气补脑、具有滋补强壮 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，富含蛋白质、草菇、此外 ，常见的有 ：黑木耳 、
推荐食谱：金针菇瘦肉汤 。
钙等元素和核糖类物质 ，能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，且低脂肪 、白血病等疾病 。还能预防肺癌、滋养皮肤 ，维生素 、香菇还具有预防流感的作用 。【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、草菇、香菇 、具有明显的抗癌作用 ，
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，茶树菇 、促进血液循环 ，大病初愈的人补充营养。松茸等菇类食物 。
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，肠癌 、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，是儿童和中老年人最佳的保健食物 。
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。非常适合给体虚 、
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。低热量，银耳、此外 ，此外 ，松茸等菇类食物 。蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，是癌症患者食疗的保健品 。无机盐等 ，能有效刮除肠道油腻和毒素 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，可降血压 、能预防肺癌和皮肤癌。
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，能有效促进儿童智力发育 ，食道癌 、茶树菇 、宫颈癌 、富含锌元素 ，简介： 菌类食物非常广泛 ，具有健脑的保健功效。