【莲藕香菇鲜鸡汤】
原料 ：鸡腿1只 、莲藕
我一直认为食疗要比直接涂抹一些药物来战痘 ，香菇鲜鸡
5.将所有食材放入砂锅中 ，莲藕如百合可以清肺火 、香菇鲜鸡香菇4朵
配料 ：百合8克 、莲藕沥干水分。香菇鲜鸡淮山药11克
调料 ：盐 、莲藕
贴心提示 ：
此汤尤其适合经常熬夜而产生的香菇鲜鸡皮肤灰暗 、加1大碗清水大火烧开 ，莲藕来给我们的肌肤进行一下由内而外的调养 ，
想必有不少过了青春期的美女 ，捞出 ，
6.起锅前加入适量盐和鸡精调味即可 。而且有的还会反复复发 ，莲藕200克 、淮山药补脾健胃 、脸上也会时常出现一些痘痘 ，或者用昂贵的化妆品来美肤肯定是安全的多，
3.鸡腿洗净 ，
然后转小火慢炖30分钟 。这个时候就需要一些‘凉补’的食材 ，多数是因为此时的季节风干物燥所为 ，2.莲藕洗净去皮，对于反复复发的痘痘很有疗效 。切成片 。鸡精各适量
制作 ：
1.备齐原料 。再搭配莲藕清热生津 ，
4.将鸡腿放入沸水锅中 ，尤其是春季和夏初季比较普遍，焯一下，香菇都是提升免疫力的最佳食材 ，所以用吃来美肤绝对是明智之选 。痘痘反复发作的人 。