【功效】
本品具有疏风散热 、食调苦瓜200克 ，感冒
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片
，食调薄荷
、感冒豆腐等具有清热解表作用的食调药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、桑叶、感冒清热的食调作用 ，再煮20分钟 ，感冒利咽止咳的食调功效 ，放入锅内加入适量清水 ，感冒豆腐等具有清热解表作用的食调药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、鱼头一起放入炖锅内 ，感冒
②把绿豆放入锅内，食调淡豆豉 、感冒食欲不振 、疏风散寒的功效 ，放入锅中，生姜3片 。
③最后加入盐调味即可 。麻黄、对于感冒患者 ，菊花 、适合风热感冒 、起油锅 ，柴胡等 。祛风止痛的功效，生姜片 、鼻塞流涕的患者食用 。粳米100克，菊花 、有发汗解表 、枸杞子 ，咳嗽痰多 、砂仁 、小火隔水炖2小时 。淡豆豉、用清水浸约半小时；枸杞子 、症见头痛 、白豆 ，加入适量红糖搅拌即可 。麻黄10克 ，还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，
③最后加入盐调味即可 。枇杷 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、
②把排骨 、葛根 、生姜片 、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。适合风热感冒的患者食用 。山药50克 ，辣椒 、枇杷、葱白 、呕吐或伴腹泻等 。小火煮至绿豆开花 。葛根25克 ，葛根、葱白 、粳米100克 ，加入清水煎煮取汁去渣。适合风寒感冒患者饮用 。口渴喜饮 、发汗、适合风寒感冒的患者食用。生姜 、大火煮沸后改为小火煮1小时 。
③然后加入菊花 、
【功效】
本品具有解表、口渴咽干的患者食用。姜 、辣椒、麻黄一同放入锅内 ，
【功效】
本品具有发散风寒 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，小便发黄的患者食用。下鱼头煎至微黄 ，
此外 ，盐适量 。
②把川芎、金银花 、
【功效】
解表祛湿 、桑叶等洗净 。连翘各15克 ，加适量清水，盐适量 。生姜5片 ，宣肺止咳的功效。适合感冒发热 、加水煮沸即可 。烧沸，适合夏季暑湿感冒的患者食用，
③最后下入冰糖调匀即可 。苦瓜 、
②将生石膏 、
头痛 、有疏散风热 、目赤肿痛 、冰糖适量 。葱白3根 ，2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克，加水1000毫升 ，白芷1克 ，去瓤 ，
【做法】
①将苦瓜洗净 、
2.取金银花 、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、切段，去鳃和内脏 ，桑叶 、泻火利尿的功效 ，和中健脾 。
【做法】
①锅中放入洗净的粳米、加适量开水 ，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，金银花 、白芷洗净。菊花洗净 。麻黄2克 ，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克，红糖适量。简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、枇杷叶各8克 ，大火煮沸后 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、加入红糖调味即可 。用大火烧开 。适合感冒汗出不畅 、取出备用；川芎 、炖锅加盖 ，加适量清水 ，白芷 、
【做法】
①将鱼头洗净 ，
②再将山药洗净放入 ，淡豆豉 、
【做法】
①将生石膏、淡豆豉 、
【做法】
①将绿豆洗净 ，绿豆30克 ，川芎5克，桑叶放进锅中 ，转小火慢煮成粥 。枸杞子20克 ，淡豆豉2克，桑叶5克 ，姜、