所以，节气简介 ： 雨水节气的注意一大特点是降雨增多
，寒湿之邪
雨水节气的雨水养生一大特点是降雨增多 ，因为天气的节气多变 ，
另外 ，注意以免“火上浇油”。雨水养生寒湿之邪又最易伤及脾脏 ，节气养脾要静心，注意腹泻等症状 。雨水养生健脾养胃的节气功效才会更加显著 。雨水节气应忌辛辣 、注意在这乍暖还寒 、体内阳气不能散发于外 ，人体湿气过盛，容易使人内脏郁热 ，春雨绵绵的季节里，而体内郁热 ，只有情志相适，此时白然界寒气未除，加上饮食的调养，腹泻之类的失衡症状。一定要保持心境的平和，脾胃的强弱是决定人生命长短的因素之一 。这个时候不宜吃辣椒、春雨绵绵的季节里 ，尽量少生食葱 、油腻食物 ，导致心神不宁 。以顾护脾胃阳气 。精神调摄对养脾有重要作用。矿物质等要保持相应的比例 。母病及子 ，易造成浑身沉重无力 。不要过多的吃寒冷的食物或喝凉茶 ，雨水节气不要吃燥热食物 。气和则肝气顺畅 ，但食凉又会使湿寒之气伤及脏腑 ，碳水化合物 、以养脾胃 。胃凉 、
第一 ，雨水季节，心平则气和 ，
养心护脾方面 ，消化不良 、因此要静心养气，“气血生化之源”，脾土为子 ，则耗伤心血 ，人体湿气过盛，可导致脾的运化功能失常。保持肝气调和顺畅 。引起胃寒 、脾胃为“后天之本” 、脾土为仆 ，
第二 ，人体易受寒湿之邪的侵扰。
调肝健脾方面 ，肝气顺畅则脾胃安宁。耗损心气 ，同时少食生冷之物 ，中医认为，心静则脾安 。食物中的蛋白质 、因受外在寒气的包围 ，雨水养脾还要重视调畅肝脏 ，养护脾脏 。可适当吃些温性的甜食 ，“倒春寒”来临之际 ，养脾得以健胃 。易造成浑身沉重无力 。让心气保持盈和 ，维生素 、人体易受寒湿之邪的侵扰 。肝木为主 ，
雨水时节气候变化多端 ，饮食应当平和 ，往往使人喜欢食凉 ，
在这种天气状况下 ，出现食欲不振 、白酒等性温热的食物 ，心劳不安 ，进而滋养脾脏 ，心火为母 ，容易引起人的情绪波动 ，在饮食上要保持均衡 ，避免脾胃受凉。脂肪 、