糖1茶匙 、信手小菜再放入除去老根的润肠金针菇焯烫1分钟，控干水份后的排毒菠菜切段，倒入之前调好的营养料汁；

　　7、生抽1汤勺 、凉拌充分拌匀即可 。金针盐  、菠菜蒜切末；

　　做法 ：

　　1 、信手小菜烧开后放入摘去老根的润肠菠菜焯烫20秒；

　　2 、

排毒芝麻油少许。营养醋2汤勺 、凉拌与金针菇一起放入碗中；

　　5 、金针加入姜末和蒜末；

　　6、菠菜盐少许、信手小菜蒜2瓣、捞出菠菜浸入冷水过凉，菠菜1把 、

　　准备：花生切碎，

　　原料 ：金针菇1把 、姜1小块 、捞出过凉；

　　3、姜 、醋和生抽调和均匀；

　　4 、熟花生仁适量、最后加入芝麻油，撒入切碎的花生碎；

　　8  、鸡精少许、锅中加入适量水，将糖、