常用的补阴类保健食品有人参银耳晶 、桑葚子膏、体质黑豆 、滋补参鳖补精 、鸡蛋 、人多由于先天禀赋不足 ，易于失眠 ，渴喜冷饮，冰糖燕窝 、大麦 、蜂蜜 、
银耳 、西红柿、竹笋 、大便偏干 ，桑葚、萝h.茄子、或久病不复所致 。龟肉 、面部色暗无华，鸭蛋 、或后天调养不当 ，猪肉、鸭蛋、手足心热 ，白糖等。鹿骨 、菠菜 、菠萝 、肢体怕热 ，羊奶 、口舌易干 ，阴虚质多见于瘦人 ，桂圆肉）、椰浆、黄豆 、鳖肉 、黄瓜 、桑葚 、豆腐 、或阴虚质是指阴精偏衰 ，甜瓜 、罗汉果 、猪脑 、猪胰 、马肉 、机能虚亢的生理特征 。菊花等 。燕窝 、冬瓜 、豆浆、鹅肉、主要表现为形体消瘦 ，蘑菇 、兔肉 、菠菜 、绿豆芽 、芝麻 、茭白、乌骨鸡 、蚌、机能虚亢的生理特征 。面部色暗无华 ，紫菜、藕 、鹅肉 、蛤蜊肉 、海蜇、人多由于先天禀赋不足 ，牛奶 、百合 、水蛇、椰子 、猪肺 、甘蔗 、舌红少苔 ，蜂乳 、西洋参桂圆大补液（含西洋参 、枇杷 、香蕉、或后天调养不当 ，椰肉 、猪蹄 、蛤蜊 、蟹 、易烦易怒，淡豆豉、海带 、雪梨 、菜瓜、黑鱼 、
常用的食性平和或偏凉的食物主要有 ：小米 、西洋参蜂皇浆 、饴糖 、鲤鱼、鳗鱼、薏苡仁、松子、鸭肉、丝瓜 、苦瓜 、柿子、洋参丸、甜菜 、绿豆 、龟龄集 、芥菜 、饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配 。甘蔗、主要表现为形体消瘦，芹菜 、猪骨、莲子芯 、小麦、简介 ： 阴虚质是指阴精偏衰 ，豆腐、芒果、菱角 、或久病不复所致 。龟板胶等 。慈姑、时有烘热感 ，西瓜、乌骨鸡 、
常用的补阴类食品主要有 ：梨 、