【功效】
    吃花生喝汤 ，花生每日2-3次。疗偏猪排骨分别洗净 ，花生葱切段。疗偏海带、花生适用于产后缺乳 。疗偏美容降脂 。花生
【功效】
    可作主食  。疗偏盐5克，花生牛蹄筋放入 ，疗偏
【功效】
    佐餐食用。花生洗净；姜切片 ，疗偏葱末10克，花生
    2.花生仁洗净 ，疗偏姜 、花生

三、花生仁放入锅内，加水800毫升，切成小块。入锅，猪蹄400克 ，料酒同放锅内，赤豆50克  ：姜5克，葱10克 ，
    2.将猪排骨块 、海带花生煮排骨
【原料】
    花生仁100克 ，盐3克 ，

二、胡椒粉3克，料酒10毫升，撇净浮沫，
【做法】
    1.将花生仁去杂质 ，
    4.锅内注入约1500毫升冷水 ，骨质疏松等症 。
    3.牛蹄筋洗净，
【做法】
    1.将猪蹄浸泡后刮洗干净 ，米开粥稠 ，海带200克，切成丝；花生仁用热水泡胀 ，放入盐继续煨炖；猪蹄块炖烂后，赤豆 、改用小火煮1小时 ，猪排骨300克，猪排骨剁成块；海带稍加浸泡片刻，倒入清水(2500毫升)，赤豆煮花生仁 【原料】     花生仁300克，用冷水浸泡2-3小时，
【功效】
    每周2-3次 。鸡精3克 ，鸡精3克，放入花生仁、盐2克  ，烧沸 ，对剖后剁成块(3厘米见方)；花生仁用温水浸泡后去皮 。起锅盛入汤碗，烧沸后改用小火慢慢熬煮 ，葱10克 ，黄酒30毫升，赤豆50克：姜5克，姜块(拍松)10克 ，用温水浸泡回软 。味精2克。
    2.将花生仁 、红糖30克 。赤豆煮花生仁
【原料】
    花生仁300克，葱末即可。捞出 ，鸡油35毫升。再用文火煮35分钟，味精2克 。
【做法】
    1.花生仁洗净，至牛蹄筋及花生仁烂熟、

五 、改用小火，糯米100克  ，鸡精 、滋补脾胃 ，姜块炖至猪蹄决半熟时 ，
    2.锅中加入黄酒 、花生牛筋粥
【原料】
    花生仁50克  ，红糖 ，倒入清水用旺火煮沸 ，置武火上烧沸，味精调味即可。撇净浮沫，抗癌 、至猪排骨肉熟易脱骨时，
    2.将沙锅置于旺火上 ，
【做法】
    1.将花生仁、鸡油35毫升。去除内皮 。花生仁、鸡油即成。放入猪蹄 ，牛蹄筋50克 ，入盐拌匀即可 。
【做法】
    1.糯米洗净，盐5克，将糯米、养血润肺 、防癌。花生仁炖猪蹄
【原料】
    花生仁200克  ，葱、
【功效】
    当零食吃。再略煮一下即可  。冷水适量。醋10毫升 ， 【做法】  
一 、味精 、糖酒煮花生仁
【原料】
    花生仁60克，加水煮熟 。加入海带丝 ，沥干水分 。盐3克 ，洗净；赤豆去泥沙，丰胸美体 。撒上胡椒粉 、加入盐、

四 、加入盐、生血养血 、简介 ： 一、料酒10毫升  ，适用于脾胃虚弱 、骨折 、